UTEG S RUČKOM – GIRJA

Girya – rusko zvono (eng. kettlebell) je rekvizit napravljen za vježbanje koji izgleda poput kugle sa drškom. Girju isto tako možemo nazvati zvonastim utegom, a kako se koristila kao kondicioni trenažer ruske vojske, neki je zovu rusko zvono. U zadnje vrijeme sve više se popularizira korištenje girji zbog rezultata koje pokazuje njihova upotreba. Koriste se u sportu unutar kondicijske pripreme, ali i sa rekreativcima koji žele poboljšati funkcionalne sposobnosti, vlastitu snagu i izgled.

Prednosti treninga sa girjama: podlaktice su više opterećene zbog načina i oblika drške, dodatno se uključuju stabilizatori zbog toga što se mora održavati kontrola, dobar utjecaj na poboljšanje koordinacije zbog kompleksnosti kretnja koje se izvode, mogućnost poboljšanja ekplozivne snage, te izdržljivosti, dobar transfer na sportsku izvedbu, zanimljivo za vježbače (pogotovo rekreativce).

Izrađena je od PVC plastike i ispunjena bitumenskom masom. Udobna i ergonomska ručka učinit će trening cijelog tijela lakim i ugodnim.

• ubrzanje razvoja opće snage, što omogućuje lakše nošenje sa najtežim i neočekivanim fizičkim zahtjevima
• poboljšava fizičku otpornost
• izgrađuje izdržljivost
• osigurava idealan omjer snage i fleksibilnosti
• povećava sagorijevanje suvišnih masnoća i kalorija
• oblikuje borilačku formu
• omogućuje vam samostalnost – s girjama možete trenirati bilo gdje i bilo kada
• Materijal:  cement presvučen slojem plastike