Brojne su prednosti redovitog tjelesnog treninga. Osim navednih u infografici, jako je puno ostalih prednosti i benefita vježbanja. 1. Poboljšana fizička kondicija: – Redoviti trening može poboljšati vašu kardiovaskularnu kondiciju,
U fitness industriji se često vode rasprave o proteinskom prahu. Koji je proteinski prah najbolji? Koja je razlika između sirutke i kazeina? Koliko proteina biste trebali konzumirati? Koja je formula
Posljednjih godina nutricionisti i ljubitelji voća širom svijeta shvatili su nevjerojatne zdravstvene prednosti aronije. Postoje dvije sorte aronije: crna aronija i crvena aronija. Crvena aronija ima slađi okus od crne
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi, jer su prepuni hranjivih sastojaka i antioksidansa. Zapravo su povezani s širokim rasponom zdravstvenih blagodati, uključujući zaštitu od srčanih bolesti i dijabetesa. Međutim, oni također
Svima nam se to dogodilo: dođete u teretanu, željni vjebanja, ali iz nekog razloga – jedva odradite trening. Imate malo energije, loše performanse i jedva čekate da završi. Ako vam
Nije tajna da brašno ima mnogo nedostataka sa stajališta zdravlja i kondicije; međutim, dostupno je nekoliko alternativa za brašno koji vas mogu održati zdravima, a istovremeno vam pomažu u uklanjanju
