Iako mnogi ljubitelji fitnessa okreću glavu  hodanju kao obliku kardio treninga, on ima niz prednosti u odnosu na kardio većeg intenziteta. Ne samo da sagorijeva više kalorija nego što ljudi

Znamo kako je za gubitak kilograma potrebno smanjiti unos hrane, ali kada pored velikog apetita i osjećaja gladi, teško je suzdržati se i odoljeti iskušenjima. Iz tog razloga, važno je

Kada se odlučimo na dijetu i gubitak kilograma, svi želimo najbrže rješenje – što je potpuno shvatljivo. Ali, treba uzeti u obzir kako naglo mršavljenje i metode u te svrhe

Svi znamo kako nažalost ne postoji magični recept za brz gubitak kilograma – no, većina nas se oslanja na smanjeni unos kalorija. Vjerojatno ste čuli kako je za održavanje težine

Svi znamo kako neki ljudi gube kilograme brže od drugih, a jedan od razloga za to svakako je brzina metabolizma. Spor metabolizam značajno će otežati mršavljenje, ali na sreću –